Séances en petits groupes où chaque nouvelle personne est bienvenue et prise en compte dans sa singularité. Ouvert toute l’année. Venez essayer les meilleurs cours de yoga de la région!
Cours à l’unité : 15 € ou Abeille
Abonnement trimestre 110 € ou Abeille
Le premier cours est offert ! Ainsi qu’un cours individuel pour tout abonnement à l’année.
L’Abeille est la monnaie locale du Lot et de la Garonne (47, 46, 82). Plus d’infos sur www.abeille.coop
La yogathérapie est une Pratique de Soins dite Non Conventionnelle (PSNC) de bien-être et de mieux-être qui vient en complément des prises en charges conventionnelles.
Issue du yoga, elle s’intègre dans un partenariat avec tous les acteurs d’un réseau de santé moderne et se base sur un ensemble d’outils (postures, respirations, relaxation et méditation) en coordination avec les traitements médicaux.
Le yogathérapeute sélectionne des exercices simples, doux et parfaitement adaptés à l’état de la personne. Vous n’avez pas besoin de posséder de compétence en yoga pour en bénéficier et travailler avec votre corps pour restaurer un équilibre perdu. Cette approche s’appuie sur un échange constant entre le patient et le yogathérapeute et peut inclure des conseils sur la nutrition ou l’hygiène de vie.
Les études scientifiques rapportent des effets statistiquement significatifs de la yogathérapie dans les cas suivants:
Séance de 1h tarif 50 €. N’hésitez pas à me contacter pour toute question
Séance de 1h tarif 50 €. N’hésitez pas à me contacter pour toute question
Quel que soit l’âge et les difficultés physiques ou psychiques de la personne, le yoga est un outil complet qui agit sur les différents plans de l’être par une pratique tout à la fois corporelle, respiratoire et énergétique. Les mouvements synchronisés à la respiration permettent de réguler tout l’organisme et de soutenir l’équilibre physique, psychique, émotionnel et énergétique de la personne.
SLOW DOWN, STEP UP
Ralentissez, intensifiez les gains dans la valse vertueuse des spirales qui ont pour but de produire et restituer de l’énergie.
Les rotations et contre-rotations étirent la colonne vertébrale, défroissent les muscles et massent le diaphragme.
Les chaines musculaires croisées sont activées par ces mouvements sphériques en 3D opérés dans une extrême lenteur.
Tout notre corps baigne dans un océan de fascias interconnectés avec le système nerveux.
Leur étirement a un effet antalgique, anti-inflammatoire et un pouvoir de régénération.
A défaut, ils collent entre eux, ne glissent plus, se raidissent, se rétractent, s’assèchent, créant usure, douleur et vieillissement prématuré.
Les mouvements proposés sont entièrement au sol, dans un mouvement constant, très lent mais très intense.
Accessible à tous.tes à partir du moment où vous ne forcez pas.
Entrez dans l’apprentissage de la lenteur et du respect de votre corps.
Concentration : il s’agit d’entrainer l’esprit à se poser de manière de plus en plus stable sur un seul point en l’occurrence le souffle. C’est une attention sans tension, un entrainement à l’attention vigilante pour faire l’unité en soi.
Méditation : elle commence quand l’esprit stabilisé peut se poser longuement sur l’objet.
Ouverture de cercles de méditation sur demande.
Amandine a 5 années de pratique quotidienne de la méditation.
